Huevos en nidos de alcachofas

Ingredientes (4 personas)

4 alcachofas lo mas grande posible.

150 gramos de champiñones

4 huevos

2 cebolletas

3 cucharadas de nata

1 limón

1 cda. de vinagre

Aceite, perejil, eneldo, sal y pimienta

Cortar el tallo de las alcahofas, retirarle las hojas exteriores y partirlas por la mitad. Las sumergimos en un recipiente con agua con limón para evitar que enegrezcan puesto que es una verdura que oxida muy rápidamente. Luego las ponemos a hervir a una cacerola con agua y con sal y zumo de limón durante 40 minutos.

Lavar los champiñones con agua y vinagre para eliminar cualquier resto de tierra. Los cortamos  en dados pequeños y junto con una cebolleta picada muy fina los añadimos a una sartén con aceite previamente calentado y los rehogamos.

Una vez se ha pochado el conjunto añadimos la nata y dejamos cocer a fuego bajo.

Mientras procedemos a hacer los huevos escalfados. Ponemos a hervir agua en una cacerola a la que añadiremos el vinagre. Cascamos los huevos en un cucharón y los vamos echando en la olla durante 2 minutos cuidando que la clara permanezca envolviendo la yema. Una vez hechos, los sumergimos en un recipiente en agua tibia (nunca caliente pues se nos seguirían cociendo) para mantenerles la temperatura.

Sacamos las alcachofas, una vez estén cocidas, las escurrimos y  las ponemos boca abajo para que suelten cualquier resto de agua. A continuación procedemos a rellenarlas con la preparación de los champiñones y las coronamos cada una con un huevo escalfado. Salpimentamos y decoramos, si queremos, con un pellizco de perejil y eneldo.

Fácil, ligero y nutritivo. 

¡Bon apetit!

Sopa de viandas vegetales

 Para esta sopa haremos primero un caldo vegetal base para lo que necesitaremos:

Ingredientes para el caldo base	Ingredientes para la sopa de viandas
­              1 puerro ­          1 pimiento verde ­          1 cebolla pequeña ­          2 zanahorias ­          2 trozos de apio ­          1 nabo ­          1 tomate ­          2 dientes de ajo ­          1 hoja de laurel ­          2 litros de agua ­	­         200 gr de calabaza ­         1 platano macho ­         1 yuca ­         1 patata ­         1 boniato ­  2 mazorcas de maíz (sirven las que vienen envasadas al vacío en los supermercados) ­     Sal, pimienta y hierbas aromáticas

Lavar bien todas las verduras. Pelar la zanahoria y partir en taquitos. Cortar el puerro en rodajas  y el pimiento  y la cebolla en juliana. 

Añadimos estas verduras junto con los dos dientes de ajo a una cacerola con aceite que previamente hayamos calentado y las dejamos rehogando durante 10 minutos a fuego moderado. 

Mientras, pelamos y cortamos en trozos el nabo y también  el tomate y el apio para añadirlos también a la cacerola y dejarlos rehogar otros 5 minutos.

Ahora procedemos a añadir el agua ................................

...............................y la hoja de laurel.

Subimos el fuego para hacer que hierva y cuando rompa a hervir bajamos nuevamente a fuego medio y dejamos cocer durante media hora sin tapar, mas que nada porque nuestro objetivo es obtener toda la sustancia de las verduras pero sin que se nos consuma el caldo. 

Una vez pasado este tiempo colamos el caldo y lo ponemos en otra olla.

Pelamos el plátano, lo cortamos en rodajas de 2 cm de ancho aproximadamente y los freímos en aceite bien caliente. 

Una vez que han tomado un color tostado los sacamos, escurrimos y aplastamos cada uno haciendo una especie de tostón o tostada.

Pelamos la yuca y la cortamos en trozos....

.....y la ponemos en un recipiente con agua fría para evitar que oxide y se nos ponga oscura

Cortamos también en trozos la calabaza, la patata, el boniato (todas previamente peladas) y las mazorcas de maíz.

Si durante este tiempo el caldo base que hemos hecho antes se nos ha enfriado lo ponemos a calentar antes de ir incorporando estas otras verduras o viandas que hemos preparado (siempre a fuego lento) 

Empezaremos incorporando las que necesitan más tiempo de cocción, primeramente la yuca. Cuando veamos que comienza a estar en su punto añadimos los trozos de patata, boniato y calabaza, y por último el plátano frito y el maíz. Es ahora el momento de sazonar con sal y pimienta, añadir una pizca de hierbas aromáticas (orégano, perejil y comino) y un puñado de fideos finos. Dejamos cocer otros 5 minutos y................

 ¡lista para disfrutar!

Tortilla de bacalao

Seguimos con recetas donde el producto base es el bacalao. Cuando lo compramos por piezas saladas se puede aprovechar en varias platos como habéis podido ver en nuestras últimas recetas. Les hemos traído una de las más populares y digamos que aprovechables en cuanto a que podemos hacerla con aquellas partes de la pieza que desechemos cuando dedicamos las mas regulares y gruesas como los lomos, por ejemplo.

Ingredientes (4 personas)

1/2 kilo de bacalao
8 huevos
1/2 cebolla picada finamente
1 pimiento verde pequeño partido en taquitos pequeños
2 ajos picados
1 cucharadita de perejil picado
1 guindilla
Aceite de oliva virgen

Desalar previamente el bacalao. Si el trozo o trozos que vamos a utilizar son finos basta con que se dejen en agua durante 24 horas, cambiándola eso si, con frecuencia. Una vez desalado lo desmigamos eliminando bien la piel y las espinas.

En una sartén, rehogamos la verdura a fuego lento hasta que esté bien pochada. Añadimos la guindilla y dejamos rehogar un par de minutos y la sacamos para que solo nos dé un toque picante a la tortilla.

Agregamos el bacalao y lo mezclamos bien con la verdura. Mantenemos todo a fuego suave para que el conjunto quede bien cocinado y que evapore todo el agua.

En un recipiente vamos batiendo los huevos. Le añadimos el relleno y mezclamos bien. Añadimos la cucharadita de perejil y probamos el punto de sal.

Ponemos al fuego una sartén mediana con una cucharada de aceite: Una vez esté bien caliente añadimos todos los ingredientes para hacer la tortilla de manera que quede tostada y sellada por fuera y muy jugosa y cuajada por dentro.   

¡A disfrutar! 

¡Y  no olvidemos el pan que hay mucho donde mojar!

Potaje de Cuaresma

Traemos hoy una receta que ha sido tradicional por estas fechas previas a Semana Santa puesto que su creación está vinculada con el cumplimiento del precepto cristiano de no comer carne en los viernes de Cuaresma quedando de esta manera ya para siempre en la cultura gastronómica hispana este plato  que nos ayudará a entrar en calor en estos todavía lluviosos y fríos días pre-primaverales.  

Ingredientes (para 4 personas)

- 250 gramos de bacalao

- 400 gramos de garbanzo (puestos en remojo la noche anterior)

    - 300 gramos de espinacas

 2 cebollas medianas

4 dientes de ajo

1 tomate mediano

1 cdta. de pimentón

2 huevos

1 cucharada de pan rallado

1 hoja de laurel

En una olla con agua ponemos a cocer los garbanzos junto con una cebolla partida en cuartos, 2 dientes de ajos y una hoja de laurel. Es muy aconsejable hacerlos en olla a presión pues solo necesitaremos unos 25 minutos. 

En un cazo pequeño ponemos a cocer los dos huevos durante 8 minutos en cuanto rompa a hervir el agua.

Mientras en otro fuego ponemos aceite de oliva virgen en una sartén y ponemos a pochar la otra cebolla y dos dientes de ajo durante cinco minutos. Añadimos un tomate muy troceado dejamos pochar otros 5 minutos y añadimos la cucharadita de pimentón y retiramos del fuego para que no se queme. 

Abrimos la olla de presión y si los garbanzos ya tienen el punto de cocción terminado añadimo el bacalao y las espinacas y rectificamos de sal. 

Cuando las espinacas ya se hayan blanqueado añadimos el sofrito y espolvoreamos por encima la cucharada de pan rallado. Dejamos a fuego lento durante diez minutos.

Pasado este tiempo el potaje estará listo para emplatar. No olvidar añadir a cada plata los huevos cocidos cortados en rodajas.

¡A comer rico-rico! 

Duo de patatas rellenas

Ingredientes para 2 personas

4 patatas medianas
2 lonchas de salmón ahumado
queso cremoso para untar
huevas de lumpo 
eneldo y albahaca
2 huevos
50 gramos de jamón
1/2 cebolla       
          
            
Lavar bien las patatas, incluso con cepillo si es necesario, para quitar bien cualquier resto de tierras. Las secamos bien, y le hacemos un corte profundo y longitudinal a cada una, envolviéndolas también en papel de aluminio. Las ponemos a asar a 220º durante 45 minutos.

Mientras vamos cortando el jamón en taquitos y la cebolla muy menuda. Incorporamos ambos ingredientes a una sartén con aceite caliente y pochamos a fuego mediano.

Pinchamos las patatas con un palillo para saber si tienen el punto de cocción. En caso de estar en su punto las sacamos y abrimos cada uno de los paquetes. Con una paleta las separamos con cuidado por el corte que les hemos hecho previamente.

A dos de ellas le cascaremos un huevo y cubriremos con el jamón y la cebolla rehogada y las otras dos le pondremos el queso. volvemos a poner la bandeja con las patatas en el horno hasta que veamos que el huevo se ha cocido y el queso está derretido.

Las retiramos del horno, las despojamos del papel de aluminio y las emplatamos. Ahora en las patatas con queso derretido pondremos las lonchas de salmón ahumado, le añadimos una cucharadita de huevas de lumpo, espolvoreandolas con eneldo y albahaca.

¿A que es un plato muy simple pero muy nutritivo y completo?

¡A disfrutar!